E' tempo di prepararsi alle prove atletiche degli sport invernali per essere pronti e sicuri di quello che si fa.
In questo VIDEO propongo una serie di esercizi per rafforzare le gambe specificatamente per le attività sulla neve.
Preziosi consigli per compensare la chiusura e curvatura in avanti delle spalle, causata da posture viziose, specialmente al computer.
Tonifica glutei e cosce con elastico, con pochi, semplici ed efficaci esercizi da fare in casa.
