Questi programmi, attuabili da tutti, saranno un vero e proprio approfondimento teorico e pratico su metodiche evolute di allenamento, relative a determinati distretti muscolari.
Addome, gambe, glutei, spalle e così via, saranno analizzati e trattati con le più moderne tecniche di allenamento e personalizzate a richiesta alle singole esigenze.
Preziosi consigli per compensare la chiusura e curvatura in avanti delle spalle, causata da posture viziose, specialmente al computer.
Tonifica glutei e cosce con elastico, con pochi, semplici ed efficaci esercizi da fare in casa.
